top of page
Sök

Lerumsloppet 2023


ree

Det var kul att så många deltog i Lerumsloppet i år igen!😄 Bra jobbat till alla som var med och kämpade genom loppet.💪🏼 Stort grattis till Simon som kom trea i P18 5,1 km på 21.18‼️🏆

 
 
 

Senaste inlägg

Visa alla
UPPSTART VT 2026

Abonnemangen och motionsgrupperna startar den 3 januari och terminsstart för minitennis, tennisskola samt vuxengrupperna VT 2026 startar måndag den 12 januari, v. 3. Tävlingsgruppen, tennisskolan samt

 
 
 
Öppettider Jul och Nyår

23 december 10.00-15.00 Julafton 24 dec STÄNGT Juldagen 25 dec STÄNGT Annandag Jul 26 dec STÄNGT 30 december 10.00-15.00 Nyårsafton 31 dec STÄNGT Nyårsdagen 1 jan STÄNGT Vi önskar er en god jul och et

 
 
 
Lilla Klubbtouren

På lördagen den 15 november är det dax för en ny omgång av Lilla Klubbtouren på hemmaplan. Denna gång är det för alla som spelar med grön boll. Vi startar kl 15.00 med samling på läktaren och kör fram

 
 
 

1 kommentar

Guest
04 dec.

Vilken fantastisk energi det var under Lerumsloppet i år! Stort grattis till alla deltagare för en otrolig insats. Nu när adrenalinet har lagt sig börjar det viktiga arbetet med återhämtning. En ofta bortglömd men helt avgörande faktor för optimal återhämtning är sömnkvaliteten. Att skapa en mörk och ostörd sovmiljö kan göra underverk, och jag hittade ett par intressanta lösningar som kan hjälpa till med just det.


Sömnens Dolda Kraft för Löpare


De flesta av oss vet att sömn är viktigt, men få känner till den direkta kopplingen mellan mörker och fysisk reparation. När vi sover i totalt mörker maximerar kroppen produktionen av sömnhormonet melatonin. Detta hormon reglerar inte bara vår dygnsrytm utan spelar också en central roll i att minska…


Gilla
bottom of page