top of page
Sök

Lerumsloppet 2023


Det var kul att så många deltog i Lerumsloppet i år igen!😄 Bra jobbat till alla som var med och kämpade genom loppet.💪🏼 Stort grattis till Simon som kom trea i P18 5,1 km på 21.18‼️🏆

 
 
 

Senaste inlägg

Visa alla
Påskhelgen och påsklovet v. 15

Det är ingen ordinarie träning mellan 3 - 12 april. Tävlingsgruppen och vuxenträningen har tillgång till sina ordinarie banor men utan tränare under lovet. Vi önskar alla en riktigt glad påsk!

 
 
 
Öppettider Påskhelgen

Receptionen har följande öppettider under påskhelgen: Skärtorsdag 2/4 12-19 Långfredag 3/4 STÄNGT Påskafton 4/4 STÄNGT Påskdagen 5/4 STÄNGT Annandag Påsk 6/4 STÄNGT Tennishallen är öppen och det går b

 
 
 
Nya klubbkläder

Nu har klubben inlett samarbete med HEAD och Team Sportia om nya klubbkläder. De går att beställa via bilagan nedan genom att scanna QR-koden så kommer du till den nya klubbshopen. Där ser du olika va

 
 
 

1 kommentar

Guest
04 dec. 2025

Vilken fantastisk energi det var under Lerumsloppet i år! Stort grattis till alla deltagare för en otrolig insats. Nu när adrenalinet har lagt sig börjar det viktiga arbetet med återhämtning. En ofta bortglömd men helt avgörande faktor för optimal återhämtning är sömnkvaliteten. Att skapa en mörk och ostörd sovmiljö kan göra underverk, och jag hittade ett par intressanta lösningar som kan hjälpa till med just det.


Sömnens Dolda Kraft för Löpare


De flesta av oss vet att sömn är viktigt, men få känner till den direkta kopplingen mellan mörker och fysisk reparation. När vi sover i totalt mörker maximerar kroppen produktionen av sömnhormonet melatonin. Detta hormon reglerar inte bara vår dygnsrytm utan spelar också en central roll i att minska…


Gilla
bottom of page